Achtsamkeitstag

(Mindfulness-Based Stress Reduction)

Leitung: Sabine Schirmer-Klug, MBSR-Trainerin, Supervisorin, Mediatorin

Kurs-Nr. 25-120
Sa 22.02.             10:00 – 15:30 Uhr      1 Termin      40,00 €

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Der Achtsamkeitstag dient der Praxis der im 8-Wochenkurs gelernten Übungen. Verschiedene Arten der Meditation, Bodyscan und Yoga werden praktiziert.
Der Kurs ist offen für alle, die MBSR bereits kennen gelernt haben und eine Gelegenheit zur Praxis suchen.

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion – entwickelt vom amerikanischen Biologen Jon Kabat Zinn – ist ein hochwirksames, wissenschaftlich anerkanntes und praxisorientiertes Programm zum Abbau von stressbedingten Symptomen und Erkrankungen und damit zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.