Nordic Walking

 Ausdauertraining an der frischen Luft

Nora Teigelake, Fitnesstrainerin

Kurs-Nr. 22-220     Do 20.08 – 08.10.      17:00 – 18:00 Uhr       8 Termine       51,00 €

Kurs-Nr. 23- 220    Do 29.10 – 10.12.      17:00 – 18:00 Uhr       7 Termine       45,00 €

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Nordic Walking ist eine leicht zu erlernende Art, Kondition aufzubauen und seine Muskulatur zu stärken – und das für wirklich jedes Fitnesslevel. Durch den Einsatz der Stöcke werden Unter- und Oberkörper beansprucht, was den Kalorienverbrauch erhöht. Wir werden fitter und ganz nebenbei stärkt die Bewegung an der frischen Luft unser Immunsysthem, unsere Gehirnleistungen werden positiv beeinflusst und die Stimmung steigt. Genaueres dazu erzähle ich gerne in der ersten Stunde.
Wer Nordic Walking Stöcke besitzt, bringt sie gerne mit, ansonsten stelle ich welche. Bitte Turnschuhe und bequeme wetterfeste Kleidung anziehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kurs-Start am Treffpunkt Eickel