Pilates, Yoga und Entspannung

Leitung: Vera Kühlen, Entspannungspädagogin, Ergotherapeutin

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Zunächst startet der  Kurs online via Zoom.
Die Zugangsdaten werden Ihnen ca. einen Tag vor Beginn zugesandt.

Kurs-Nr. 43-121
Mo 18.01. – 15.03.          16:00 – 17:30 Uhr         90,00 €
9 Termine    

Kurs-Nr. 44.121
Di 26.01. – 02.03.          9:30 – 11:00 Uhr         60,00 €
5 Termine

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Achtsamkeit praktizieren möchten.
Yoga- und Pilatesübungen geben unserem Körper Stabi­lität und Kräftigung, sowie gleichzeitig Flexibilität und Leichtigkeit.
Der Einsatz an Klängen unterstützt dabei, die Entspannun zu vertiefen. Jeder Teilnehmer wird unterstützt, im Rahmen der eigenen Möglichkeiten in die Übungen zu gehen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: 
bequeme Kleidung, Decke, Kissen u. warme Socken

nach den Osterferien:
Kurs-Nr. 45-121
Mo 12.04.– 21.06..          16:00 – 17:30 Uhr         100,00 €
10 Termine    

Kurs-Nr. 46-121
Di 13.04. – 18.05.           9:30 – 11:00 Uhr         60,00 €
6 Termine