Pilates, Yoga und Entspannung für Senioren

Leitung: Vera Kühlen, Entspannungspädagogin, Ergotherapeutin

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Kurs-Nr. 40-122     6 Termine    
Di 18.01. – 22.02.          9:30 – 11:00 Uhr         60,00 €

Kurs-Nr. 41-122     5 Termine    
Di 01.03. – 29.03.          9:30 – 11:00 Uhr         50,00 €

Kurs-Nr. 42-122     8 Termine    
Di 26.04. – 14.06.          9:30 – 11:00 Uhr         80,00 €

Die Yoga- und Pilatespraxis gibt unserem Körper Stabilität und Kräftigung, sowie gleichzeitig Flexibilität und Leichtigkeit. Verspannungen können sich lösen, der Atem frei fließen.
Die Stärkung des Beckenbodens unterstützt den gesam­ten Körper, entlastet den Rücken und fördert eine gesun­de Haltung. Dies wirkt sich positiv auf das körperliche Wohlbefinden und die Stimmung aus.
Jeder Teilnehmer wird ermutigt, im Rahmen der eigenen Möglichkeiten in die Übungen zu gehen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen u. warme Socken.
Im Anschluss bieten wir Zeit und Raum für einen Kaffee und kurzen Plausch.