Pilates, Yoga und Entspannung

Leitung: Vera Kühlen, Entspannungspädagogin, Ergotherapeutin

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Kurs-Nr. 38-122     11 Termine    
Mo 17.01. – 28.03.          16:30 – 18:00 Uhr         110,00 €

Kurs-Nr. 39-122     8 Termine    
Mo 25.04. – 20.06.          16:30 – 18:00 Uhr         80,00 €

Die Yoga- und Pilatespraxis gibt unserem Körper Stabilität und Kräftigung, sowie gleichzeitig Flexibilität und Leichtigkeit. Verspannungen können sich lösen, der Atem frei fließen.
Der Einsatz an Klängen unterstützt dabei, die Entspannung zu vertiefen. Jeder Teilnehmer wird ermutigt, im Rahmen der eigenen Möglichkeiten in die Übungen zu gehen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen u. warme Socken