Pilates, Yoga und Entspannung

Leitung: Vera Kühlen, Entspannungspädagogin, Ergotherapeutin

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Kurs-Nr. 47-123     10 Termine    
Mo 16.01. – 27.03.   (nicht am 20.02.)       16:30 – 18:00 Uhr         100,00 €

Kurs-Nr. 48-123     7 Termine    
Mo 17.04. – 12.06.          16:30 – 18:00 Uhr         70,00 €

Die Yoga- und Pilatespraxis gibt unserem Körper Stabilität und Kräftigung, sowie gleichzeitig Flexibilität und Leichtigkeit. Verspannungen können sich lösen, der Atem frei fließen.
Der Einsatz an Klängen unterstützt dabei, die Entspannung zu vertiefen. Jeder Teilnehmer wird ermutigt, im Rahmen der eigenen Möglichkeiten in die Übungen zu gehen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen u. warme Socken