Progressive Muskelentspannung

nach Dore Jacobsen

mit Nora Teigelake

Kurs-Nr. 25-124
Do 01.02.,  Workshop, 17:30 – 19:00 Uhr,  Gebühr 12,00 €

Kurs-Nr. 26-124
Do 08.02. – 25.04.,  10 Termine, 17:30 – 19:00 Uhr,  Gebühr 120,00 €

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Du willst lenen mit Stressbelastung besser umzugehen?
Hier erlernst du die Entspannungsmethode MPR/PME um sie dann eigenständig in deinem Alltag anwenden zu können. Du erhälst einen theoretischen Einblick in das Thema Stress und seine Auswirkungen. Der Fokus des Kurses liegt auf der Selbsterfahrung der Teilnehmer und darin, stressbedingte gesundheitliche Risiken zu erkennen und eigenverantworklich vorzubeugen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yogamatte und Wolldecke