Sabine Knaub, angehende Fitnesstrainerin

Kurs-Nr. 19-224
Mo 19.08.-23.09., 19:00 – 20:30 Uhr,  6 Termine, Gebühr 66,00 €

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Du willst dich körperlich auspowern, dein HerzKreislauf-System in Schwung bringen oder einfach Stress abbauen? In einem abwechslungsreichem und effektivem Ganzkörpertraining kommen wir in der Gruppe gemeinsam ins Schwitzen, kräftigen alle Muskeln und regen die Fettverbrennung sowie die Grundfitness an. Im Kraft-Ausdauer-Programm arbeiten wir überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und legen den Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Keine Vorkenntnisse erforderlich, viele Übungen lassen sich individuell (für AnfängerInnen und Fortgeschrittene) gestalten.