Mella Bietmann, Yogalehrerin (BYV)

Kurs-Nr. 28-225    7 Termine   
Mo 14.07. – 25.08.25      18 – 19 Uhr         auf Spendenbasis!
(in den Sommerferien)

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Yoga ist mittlerweile für viele Menschen sowohl als Sportart oder zur Entspannung nicht mehr aus dem Alltag wegzudenken. Es ist eine Methode, um gut mit sich selbst in Kontakt zu bleiben und sowohl anspruchsvoll, aber auch ganz entspannt etwas für sich zu tun. Unabhängig vom eigenen Übungsniveau ermöglichen sanfte Asanas (Körperstellungen) eine Stärkung der Muskulatur und eine Entlastung des Rückens. Atemübungen und gezielte Entspannung runden die Stunden ab und steigern das Wohlgefühl.