mit Yeliz Nur Yilmaz, Yogalehrerin
Sanftes Abend- Yoga
Kurs-Nr. 32-226 6 Termine
Do 03.09. – 15.10. 19:00 – 20:30 Uhr 72,00 €
Kurs-Nr. 33-226 6 Termine
Do 05.11. – 17.12. 19:00 – 20:30 Uhr 72,00 €
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Eine achtsame Yogapraxis, um den Tag bewusst ausklingen zu lassen. Wir beginnen mit fließenden Bewegungen und Sonnengrüßen, um den Körper zu mobilisieren und neue Energie in Bewegung zu bringen. Anschließend vertiefen wir die Praxis durch ausgewählte Yogahaltungen, bewusste Atemführung und entspannende Elemente.
So entsteht eine ausgewogene Mischung aus Kraft, Beweglichkeit und Regeneration, die dich gestärkt und gleichzeitig entspannt in den Abend begleitet.
Für Teilnehmende mit Yoga-Vorkenntnissen. Sonnengrüße und der Herabschauende Hund sollten vertraut sein.