Yoga Nidra
Kurs-Nr. 51-226 3 Termine
So 20.09., 18.10. & 29.11. 18:00 – 19:30 Uhr 54,00 €
Termine auch einzeln buchbar
Die Praxis findet überwiegend im Liegen statt und ist für alle geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken und gerne eine Decke für zusätzlichen Komfort.
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Yoga Nidra – Tiefenentspannung für Körper und Geist
Schenke dir eine bewusste Auszeit vom Alltag. Wir beginnen mit sanften Bewegungen und einfachen Atemübungen, um Spannungen zu lösen und Körper und Geist auf die Entspannung vorzubereiten. Anschließend tauchen wir in eine geführte Yoga-Nidra-Praxis ein, eine Form der Tiefenentspannung, die auch als „yogischer Schlaf“ bekannt ist.
Yoga Nidra kann helfen, Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren und neue Kraft zu schöpfen.