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Geburtsvorbereitungskurs

Judith Schmidt, Hebamme

„Wenn wir die Welt verbessern wollen, müssen wir als erstes die Art und Weise des zur Welt Kommens verbessern.“ – Michael Odent

Kurs-Nr. 30-124
Sa+So 27.04. – 28.04.,  10:00 – 15:00 Uhr,  Gebühr die Kosten trägt die Krankenkasse, die Partnergebühr beträgt 75,00 €

Kurs-Nr. 31-124
Sa+So 29.06. – 30.06.,  10:00 – 15:00 Uhr,  Gebühr die Kosten trägt die Krankenkasse, die Partnergebühr beträgt 75,00 €

Anmeldung unter hebammejudy@gmx.de oder 01775920622

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Body Workout

Schwerpunkt Bauch, Beine, Po

Leitung: Sabine Knaub, angehende Fitnesstrainerin

Du willst dich körperlich auspowern, dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen oder einfach Stress abbauen? In einem abwechslungsreichen und affektiven Ganzkörpertraining kommen wir in der Gruppe gemeinsam ins Schwitzen, kräftigen alle Muskeln und regen die Fettverbrennung sowie die Grundfitness an. Im Kraft-Ausdauer-Programm arbeiten wir überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und legen den Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Keine Vorkenntnisse erforderlich, viele Übungen lassen sich individuell (für AnfängerInnen und Fortgeschrittene) gestallten.

Kurs-Nr. 46-124
Do 11.04. – 16.05.,  5 Termine, 19:00 – 20:30 Uhr,  Gebühr 55,00 €

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PEKiP®

PEKiP®-Gruppen 2. Halbjahr 2024

für Eltern mit Säuglingen & Kindern im 1. Lebensjahr
Leitung: Martina Czernik, PEKiP®-Gruppenleiterin, Erzieherin
In Kooperation mit der Elternschule am St. Anna Hospital

Ort: Geburtsvorbereitungsraum im Schulungszentrum, Hospitalstr. 19, 44649 Herne

2. Halbjahr
Montags, 26.08.2024 – 14.10.2024, 8 Termine, 72 Euro
P01-224 9.00 Uhr – 10.30 Uhr
P02-224 10.45 Uhr – 12.15 Uhr
Donnerstags, 29.08.2024 – 17.10.2024, 7 Termine, 63 Euro
P03-224 9.00 Uhr – 10.30 Uhr
P04-224 10.45 Uhr – 12.15 Uhr
P05-224 12.30 Uhr – 14.00 Uhr

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